fbpx
17 februari, 2020 17 februari, 2020

Ansvarsfullt spelande

Spelmissbruk är ett allvarligt problem, men det går att skydda sig mot det. Med kontroll över ditt spelande kan du undvika att spendera för mycket och bli skuldsatt. På svenska sidor finns smarta verktyg som insättningsgränser och spelpaus.

Vad är ansvarsfullt spelande?

Ansvarsfullt spelande innebär att du spelar på ett sådant sätt att du undviker att utveckla ett spelmissbruk. När du spelar ansvarsfullt har du kul utan att förlora kontrollen.

Varför är ansvarsfullt spelande viktigt?

För att du ska kunna ha en fin spelupplevelse gäller det att inte förlora så mycket pengar att det får stora, negativa effekter på ditt liv.

Hur gör man för att spela ansvarsfullt?

Satsa aldrig mer än du har råd att förlora

Bestäm på förhand hur mycket du ska spela för och håll dig till det. Spela inte för pengar som ska användas till annat.

Se varje insättning som en möjlig förlust

Räkna inte med att vinna stora summor när du spelar. Tänk istället på det som en hobby som dina pengar möjliggör. Avsätt pengar för spelande.

Jaga aldrig förluster

När man jagar sina förluster så är risken stor att man går miste om ännu mer pengar. Bestäm dig för insättningsgränser för att undvika detta.

Tänk på nätspelandet som en fritidssysselsättning, inte ett jobb

Spelande kan vara spännande och kul. Och visst är det möjligt att vinna stora summor på sitt spelande, men det finns inga garantier för det.

Spela aldrig när du är full

Det är möjligt att du kommer att ångra insatserna du gjort när du varit full. Vänta tills du är nykter så att du har kontroll.

Planera och sätt insättningsgränser

Sätt insättningsgränser så att du kan kunna njuta av spelandet utan behöva oroa dig för att det ska gå över styr. Alla svenska online casinon låter dig sätta insättningsgränser.

Håll koll på dina spelvanor och kostnader

På ditt spelkonto kan du se hur mycket du gör av med och hur mycket du har vunnit. Justera dina vanor om det behövs.

Tecken på spelproblem

  • Du spenderar mycket pengar på spelande.
  • Du lånar pengar för att kunna spela mer.
  • Du ljuger om hur mycket tid och pengar du spenderar på spelande.
  • Du blir skuldsatt på grund av ditt spelande.
  • Du tycker att det är svårt att sluta spela.
  • Du tänker alltid på nästa insats du ska göra.
  • Du ignorerar sociala och professionella åtaganden.
  • Du får hälsoproblem på grund av stress.
  • Du hoppar över måltider för att spela.
  • Du spelar mer i hopp om att vinna tillbaka dina pengar.
  • Du klarar inte att hålla fast vid en strikt budget.
  • Du klarar inte av att ta en paus från spelandet.
  • Du pratar inte med din familj eller dina vänner om ditt spelande.
  • Du spelar ända tills alla pengar är slut.

Hur blir man frisk från ett nätspelsberoende?

Sök stöd från vänner och familj

Var ärlig mot din familj och dina vänner, så kan de agera som ett stöd för dig. Stödet från nära och kära kan vara förvånansvärt effektfullt.

Kontakta kundtjänsten på ditt nätcasino

På ditt online casino kan du sätta gränser för dina insättningar och för ditt spelande. Det gör det lättare för dig att kontrollera ditt spelande. Du kan även överväga att trycka på spelpaus.

Sök professionell hjälp

Det finns många platser att vända sig till för att få professionell hjälp. Kontakta spelpaus.se vårdcentralen eller socialtjänsten där du bor för att få närmare råd om hur du ska gå vidare.

Kontakta stödorganisationer

Spelproblem drabbar vissa, men det går att undvika genom att följa råden i den här texten. Det finns även flera organisationer som kan vara ett stöd. Spelberoendets riksorganisation är till exempel en förening dit både anhöriga och spelberoende kan vända sig.

Kontroll gör spelandet roligare

Håll alltid i bakhuvudet att spelande är en fritidssysselsättning och inte ett jobb. Förvänta dig aldrig att vinna stora summor när du spelar. Avsätt summor för spelande och överskrid dem inte. Sluta spela när det inte känns kul längre. Och var inte för stolt för att söka stöd om du känner att du behöver det.